ベースメイク スキンケア

うっかり日焼けも心配無用!夏のダメージをリセットする3つの方法

2016.09.07 UP

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紫外線で蓄積したダメージや乾燥は、様々なお肌トラブルの元!ダメージをため込まないためにも、日焼けしたら、化粧水をたっぷり使って水分チャージ!水分の逃さない美容液・クリームも忘れずに!さらにビタミンAを摂って、内側から新陳代謝を促して♪3つのルールで、夏のダメージ肌をリセットしちゃいましょう!

1:紫外線のダメージを肌に残さない!化粧水をたっぷり使って、まずは水分チャージ

日焼け止めを塗り忘れて、うっかり日焼けをしてしまうことってありますよね……。

でも大丈夫!
その日のうちにちゃんとケアをすれば、ダメージをリセットすることができるんです♪

紫外線ダメージを受けた肌は、水分不足でカサカサの状態。
そのため、まずは化粧水で水分をたっぷり入れてあげることが大切です!

化粧水を手のひら全体に広げたら、肌に入れ込むように、丁寧にハンドプレスしていきましょう♪

ポイントは、ケチらずにたっぷりの量を使うこと!
強くパッティングするのはNGです。
優しくしっかりとハンドプレスすることで、肌の水分量をUPさせることができます♪

 

2:補給した水分をしっかりキープ♪ 美容液、クリームで基礎ケアを忘れずに

化粧水の後は、水分を逃さず閉じ込めるため、美容液クリームがマスト!

日焼けをすると、つい焦ってマスクやピーリングなどの特別ケアをしがち。
しかし傷ついた肌を刺激すると、余計に悪化する可能性大です!

しばらくは化粧水美容液クリームといった基礎ケアだけに集中して♪

 

3:最後は内側から! ビタミンAをたっぷり摂って、内側からシミ&ダメージ肌をケア!

日焼けダメージには、皮膚を修復し、肌の新陳代謝を高めると言われているビタミンAが大活躍です!

ビタミンAを多く含む食材は、人参、ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃ、トマトなどの緑黄色野菜。

これらは油を加えたり、加熱したりすると吸収が良くなるので、疲労回復と代謝を促す効果の高い豚肉と一緒に炒めるなど様々な調理法で積極的にビタミンAを摂ってみて♪

 

うっかり日焼けも、このルールを守れば大丈夫!
慌てず、基礎スキンケアとインナーケアで、夏のダメージをリセットしましょう♪

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